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第140章（第2页）

绝对不止…况且只有一千人的场，钱再多都不一定能买到

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翌日。

星光大楼。

练习生们都知道了第二期播出的消息，隐约地躁动不安。

月照林也没有太冷静，但他会用别的方式去解压

第一次公演和第一次淘汰之间有一段空档，让练习生用来拍摄小综艺、花絮和开见面会。见面会还早，拍摄综艺和花絮，不会占掉全部时间。

所以月照林在和选管确认拍摄的部分结束后，就去了练习室，接着补练基本功。

基本功的训练大概能分成三类，软度开发、力量训练，还有协调性。

“呼”

月照林调节呼吸。

他在做力量训练里的变式平板支撑，动作看着简单，能调动的肌肉多，很能锻炼核心。

力气大和核心力是两回事，月照林才开始学舞那会还不懂发力点，动作就像猩猩打拳。

之后他摸到了技巧，但因为没有练透，经常会用放大肢体动作去代偿核心发力。

解决问题的唯一方法就是多练，练到形成肌肉记忆。

旁边，谈深发出了虚弱的求救：“月照林，这首歌还有多久结束，我真要不行了……”

平板支撑会产生腹压，谈深呼吸有困难，说话也困难，像是从喉咙里挤出来的气音。