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修车师傅的性福生活（11）（第8页）

样也在边走边舒展着身子。

算了我还是不看她了，免得那被定型运动小背心挤出来的乳沟老是如黑洞般

把我的视线吸过去。

走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：「你干嘛！？」

她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：「拉伸啊。」

她把我拽起，音调拔高了数倍，说：「运动前的拉伸毫无意义，甚至有害！」

啥？卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。

她接着说：「如果在身体还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关

节。毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。」

我都懵逼了，有些结巴的问：「那……运动前什么热身都不用做？」

「倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了。比如我们一路走来

舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。」

我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播体操。

「我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身

的肌群，跟着我试试。」

丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一

条直线，身子往左旋转推胸45度，右手撑地左手举向天空。

与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动裤收束着形成一种非常完美的曲线。

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臀部的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到