新书中文

第十章 三阳桩（第2页）

三阳桩是三阳养生功里的桩功，也是三阳养生功的根本。

作为基础武功之一，三阳养生功主要分为两部分，静功和动功。

其中静功就是桩功，而动功就是各种招式。

三阳养生功的静功名为三阳桩，讲究的是一个三阳开泰的意蕴，而动功名为三阳拳，一共十二式，是一套养生的拳法。

很多小学初中高中，都把这套拳法当做广播体操来用，在诸多基础武功里，三阳养生功，是有名的容易简单极易入门，且就算练歪了，也不会有任何的问题。

这门武功的名字，就已经决定这门武功究竟有多养生了。

呼！吸！

王阳按照三阳养生功里的呼吸法，开始呼吸，整个人的注意力也逐渐凝聚，对身体的感应，越发的敏锐了起来。

这一下，王阳顿时感觉到了差距，呼吸法说起来也简单，就是特殊的呼吸方式，普通人就算不练武功，单纯的做深呼吸，也可以短暂的刺激精神，凝聚注意力。

从科学的角度来讲，这就是通过呼吸的频率，来刺激人的神经系统，并不神秘。

三阳养生功的呼吸法，也是一种深呼吸，只是有着自己的频率，之前王阳武功浅的时候，呼吸的频率并不标准，也不觉得这门呼吸法有多大的用。

但现在，随着他调整呼吸，让频率向着最完美的呼吸方式靠近，立时感觉不一样了。

就在昨天，王阳站桩的时候，至少要三五分钟调整呼吸，才能逐渐凝聚精神，但这一次，只用了四十几秒，一分钟都不到的时候，王阳就进入了状态。

起！伏！

王阳调整着自己的姿势，整个人的身体都微微颤动着，感受着，并修正着身体的发力。

三阳桩的发力并不复杂，讲究的是力发于趾，脚趾牵动小腿，小腿带动大腿，大腿带动腰腹，最后通达全身。

三阳桩的最高境界，便是将全身的劲力练通透，达到一个牵一发而动全身的境地，练的是一个身体的本能反应。

王阳之前的三阳桩，不过是一个空架子，他根本没有把握到劲力的细微运转，不知道该怎样发力，才能做到完美的刺激肌肉，贯通劲力。