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第68章 个自我增值的好习惯，请一定养成（第2页）

此外，兴趣爱好还可以成为我们与他人交流的桥梁。通过参加兴趣小组、活动或者分享自己的作品，我们可以结识志同道合的朋友，拓展人脉资源，丰富人生阅历。

四、学会时间管理

时间是最宝贵的资源，学会时间管理是自我增值的关键习惯。在忙碌的生活中，我们常常感到时间不够用，而学会合理安排时间，能够让我们更加高效地完成任务，实现目标。

首先，制定计划是时间管理的重要步骤。可以每天早上或者前一天晚上制定一个详细的计划，列出当天要完成的任务和目标。按照重要性和紧急程度对任务进行排序，优先完成重要且紧急的任务。

其次，避免拖延也是时间管理的关键。拖延是时间的大敌，它会让我们浪费大量的时间，导致任务积压。要克服拖延，可以采用设定截止日期、分解任务、奖励自己等方法。当我们把一个大任务分解成小任务，并为每个小任务设定截止日期时，会更容易开始行动。同时，当我们完成一个任务时，可以给自己一个小奖励，激励自己继续前进。

此外，学会合理分配时间也很重要。要根据任务的性质和自己的状态，合理安排工作、学习和休息的时间。避免长时间连续工作，适当休息可以提高工作效率。同时，也要学会拒绝不必要的事情，避免浪费时间在无意义的活动上。

学会时间管理，能够让我们更加高效地利用时间，提高生活和工作质量，为自我增值创造更多的机会。

五、保持积极心态

心态决定命运，保持积极心态是自我增值的重要习惯。积极的心态能够让我们在面对困难和挑战时充满信心和勇气，保持乐观向上的态度。

要保持积极心态，首先要学会感恩。感恩生活中的每一个小美好，感恩身边的人给予我们的帮助和支持。每天花一点时间回顾自己的生活，写下让自己感恩的事情，能够让我们更加珍惜拥有，保持积极的心态。

其次，要学会正面思考。当遇到问题和困难时，不要抱怨和消极对待，而是要从积极的角度去思考问题，寻找解决问题的方法。相信自己有能力克服困难，相信未来会更好。

此外，要学会自我激励。在追求目标的过程中，我们会遇到各种挫折和困难，这时候需要自我激励，给自己打气。可以通过阅读励志书籍、听演讲、与他人交流等方式，获取正能量，激励自己不断前进。

保持积极心态，能够让我们更加从容地面对生活中的挑战，发挥出自己的最大潜力，实现自我增值。

六、提升沟通能力

沟通是人际交往的桥梁，提升沟通能力是自我增值的重要习惯。良好的沟通能力能够让我们更好地与他人交流合作，建立良好的人际关系。

提升沟通能力可以从以下几个方面入手。首先，要学会倾听。倾听是沟通的基础，只有认真倾听对方的意见和想法，才能更好地理解对方，进行有效的沟通。在倾听的过程中，要保持专注，不要打断对方，给予对方充分的表达机会。